In einer Welt, die sich ständig verändert und in der unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit eine entscheidende Rolle spielen, sind wir immer auf der Suche nach Werkzeugen, die uns dabei unterstützen, das Beste aus uns herauszuholen. Eine solche Lösung ist der WHOOP Coach, eine intelligente Plattform, die auf dem WHOOP Strap basiert, von dem ich euch schon in der Vergangenheit berichtet habe und der mein täglicher Begleiter ist. In diesem Beitrag werfen wir einen genaueren Blick auf den neuen WHOOP Coach und wie er euer Leben verbessern kann.

WAS IST DER WHOOP COACH?

Die generative künstliche Intelligenz des WHOOP Coach nutzt die genaue Kenntnis der persönlichen Ziele und die einzigartigen biometrischen Daten seines Nutzers sowie die neuesten leistungs- und sportwissenschaftlichen Erkenntnisse, um in Sekundenschnelle hochindividuelle, personalisierte Antworten auf die eigenen Gesundheits- und Fitnessfragen zu geben.

WHOOP setzt bereits seit Langem auf die umfangreichen Möglichkeiten, die maschinelles Lernen bietet, um Mitgliedern dabei zu helfen, die eigenen physiologischen Daten besser zu verstehen und zu nutzen. Mit GPT-4, der fortschrittlichsten generativen künstlichen Intelligenz (KI) von OpenAI, geht der WHOOP Coach nun einen revolutionäreren Schritt weiter und bietet seinen Nutzern das personalisierteste On-Demand Fitness- und Gesundheit-Coaching auf dem Markt.

WIE DIE KI DES WHOOP COACH DAS GESUNDHEITS- UND FITNESS COACHING VERÄNDERT

Der WHOOP Coach wurde entwickelt, um die Art und Weise, wie WHOOP Nutzer Empfehlungen und Beratung bezüglich ihrer Gesundheit und Fitness erhalten, grundlegend neu zu gestalten. WHOOP Coach nutzt die speziellen WHOOP-Algorithmen, ein maßgeschneidertes maschinelles Lernmodell, die neuesten Erkenntnisse der Sport- und Leistungswissenschaft, den aktuellen Stand der Forschung sowie die einzigartigen biometrischen Daten seiner Nutzer, um Muster und Zusammenhänge in den WHOOP-Daten im Hinblick auf Parameter wie Erholung, Belastung, Schlaf, Gesundheit, Stress und mehr zu erkennen und zu analysieren. Mithilfe der Deep-Learning-Technologie von OpenAI gibt der WHOOP Coach daraufhin seinen Nutzern innerhalb von Sekunden detaillierte und individuelle Antworten auf Gesundheits- und Fitnessfragen in über 50 verschiedenen Sprachen.

WHOOP Coach ist die einzige Ressource ihrer Art, die auf der Grundlage der individuellen physiologischen Daten des Nutzers eindeutige, individuelle und einzigartige Antworten bietet. Je mehr Daten ein Mitglied seinem WHOOP zur Verfügung stellt, desto zielgerichteter und persönlicher wird der WHOOP Coach. Mitglieder, die ihre Verhaltensweisen in ihrem WHOOP-Logbuch mit seiner Auswahl aus mehr als 140 individuellen Fragen – von Ernährung über persönliches Empfinden bis hin zu Medikation – regelmäßig pflegen, gewinnen mit dem WHOOP Coach des Weiteren hochgradig individualisierte Einblicke, wie sich diese Verhaltensweisen auf ihre physiologischen Messwerte wie Herzfrequenzvariabilität, Ruhepuls, Erholung, Belastungsbereitschaft, den Schlaf und vieles mehr auswirken.

WAS DER WHOOP COACH LEISTEN KANN

Der WHOOP Coach geht weit über oberflächliche Einblicke und Empfehlungen hinaus und bietet eine gänzlich neue, leistungsstarke Coaching-Erfahrung. Der WHOOP Coach bietet seinen Nutzern nachhaltige und zielgerichtete Vorteile, darunter:

1. Maßgeschneiderte Trainingspläne und Empfehlungen: Nutzer erhalten maßgeschneiderte Trainingspläne, Erholungsroutinen, Rezepte, Empfehlungen und mehr – individuell auf den eigenen Körper, die aktuelle Verfassung und die eigenen Ziele abgestimmt.

   • Ich habe nächsten Monat einen 5 km-Lauf und möchte ihn in 24 Minuten absolvieren. Kannst du mir ein Trainingsprogramm erstellen? Oder: Wie kann ich mein Fitnessniveau mit einem neugeborenen Baby aufrechterhalten

2. Einblicke ins Unbekannte: Der WHOOP Coach wertet tausende persönliche Datenpunkte seiner Nutzer aus, um herauszufinden, warum man sich so fühlt, wie man sich fühlt - und wie genau dies die eigene Leistung beeinflusst.

   • Warum bin ich so müde? Werde ich krank?

3. Umfassende Informationen zu wichtigen Leistungsparametern: Sport- und leistungswissenschaftliche Konzepte und Themen besser verstehen.

   • Was ist Herzfrequenzvariabilität bzw. HRV? Oder: Warum ist Zone-2-Training so wichtig

4. Detaillierte Vergleiche mit Anderen und dem Durchschnitt: Verstehen, was normal ist oder wie man im Vergleich zu anderen Nutzern abschneidet.

   • Wie ist mein Schlaf im Vergleich zu anderen Menschen in meinem Alter?

Wie ihr seht ist der WHOOP Coach mehr als nur ein Fitness-Tracker; er ist ein personalisierter Gesundheits- und Leistungscoach, der auf Daten basiert, um eure Ziele zu erreichen. Ob ihr eure Schlafqualität verbessern, eure sportliche Leistung steigern oder einfach nur gesünder leben möchtet, der WHOOP Coach kann euch dabei helfen, eure Ziele zu erreichen. Der WHOOP Coach steht Nutzern im Rahmen ihrer Mitgliedschaft kostenlos zur Verfügung.

Thomy