Schutz für deine Augen im digitalen Zeitalter

Eine gute Nachtruhe ist die Grundlage für unsere körperliche und geistige Gesundheit, aber nur die wenigsten von uns bekommen jede Nacht den optimalen Schlaf. Die meisten Eltern noch kleinerer Kinder werden mich hier sicher bestätigen. Der Einzug der modernen Technik ins Schlafzimmer und während der Einschlafbegleitung macht es dabei schwieriger denn je, gut zu schlafen und die nötige Erholung zu erlangen. In einer zunehmend digitalisierten Welt verbringen wir einen Großteil unserer Zeit vor Bildschirmen. Ob es nun die Arbeit am Computer, das Scrollen durch soziale Medien oder das Anschauen von Filmen und Serien am Abend ist, unsere Augen werden einem ständigen Ansturm von blauem Licht ausgesetzt. Die Auswirkungen dieses exzessiven Blaulichts auf unsere Augen können sich negativ auf unseren Schlaf, unsere Stimmung und unsere allgemeine Gesundheit auswirken. Deshalb möchte ich euch hier die Brille mit Blaulichtfilter von WHOOP vorstellen, die nachweislich zu mehr Schlaf und besserer Erholung verhilft.

Der Effekt von Blaulicht auf unsere Augen:

Blaues Licht wird von digitalen Bildschirmen, LED-Lampen und Sonnenlicht emittiert. Im richtigen Maß ist es wichtig für unsere Stimmung, unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und unsere kognitive Leistungsfähigkeit. Allerdings kann übermäßige Exposition gegenüber blauem Licht zu einer Vielzahl von Problemen führen. Dazu gehören Augenbelastung, trockene Augen, Schlaflosigkeit und sogar langfristige Schäden an der Netzhaut.